22.-23.05.2021 „Yin Yoga Immersion – Yin Yoga und Atemtherapie“ mit Melanie Haumann in Stuttgart

230,00

 

VERANSTALTUNGSDATUM

Sa, 22.05. – So, 23.05.2021
Jeweils 10-16 Uhr

VERANSTALTUNGSORT

Yoga Stöckach,

Werastraße 116, 70191 Stuttgart

Referentin

Melanie Haumann

Yin Yoga Immersion – Yin Yoga und

Atemtherapie

Sa, 22.05. – So, 23.05.2021 mit Melanie Haumann in Stuttgart

Vertiefe und verfeinere deine Yin Yoga Praxis und deinen Unterricht.

Du erhältst Tipps und Impulse, wie du Yin Yoga und verschiedene Pranayama-Techniken, Atem-Meditationen sowie Atembewusstsein und -achtsamkeit miteinander sinnvoll kombinieren und verbinden kannst, um in eine noch tiefere, regenerierende und auch nachhaltige Entspannung zu führen. Tauche ein in das feine Pulsieren und Strömen deines Atems. Entdecke und öffne Atemräume. Lasse dich von deinem eigenen Atem in Niroda, die Gedankenstille tragen.

 

Inhalte:

– Yin Yoga-Praxis und mentale Begleitung

– mentale Begleitung mit Hilfe von Atem-Betrachtung und Atem-Achtsamkeit

– Atem-, Energie- und Ausdehnungsmeditationen

– Pranayama des Yoga Sutra und der Gitananda-Tradition mit Yin Yoga Asanas verbinden

– klassische Pranayamas und Kriyas des Hatha Yoga im Yin Yoga wie Nadi Shodana, Murccha, Ujjayi, Purna Atem, Bauchatmung, Brahmari, Sitali

– Sounding/ Tönen und heilsames Summen

– die Urschwingung spanda