12. bis 14.01.2023 „ Yin Yoga für Rücken, Schultern & Nacken“ mit Mel Haumann in Stuttgart und online

240,00

 

VERANSTALTUNGSDATUM

Do. 12.01. und Sa. 14.01.2023
Do + Fr 18-21 Uhr, Sa 10-16 Uhr

VERANSTALTUNGSORT

Yogasoul (ehemals Yoga Stöckach)
Landhausstraße 241
70188 Stuttgart

Referentin

Mel Haumann

Beschreibung

 Yin Yoga für Rücken, Schultern & Nacken

Mit Mel Haumann 

Vertiefe deine Yin Yoga Praxis und deinen Unterricht.

Du erhältst Tipps und Impulse, wie du mit Hilfe von Yin Yoga Verspannungen und Blockaden im Bereich Rücken, Schultern und Nacken lösen kannst. Rückenschmerzen gelten inzwischen als Volkskrankheit Nummer eins. Bestimmte Yin Yoga Übungen und Modifikationen, kombiniert mit sanften, pulsierenden Mobilisationsübungen können hier helfen und Linderung verschaffen oder sogar Schmerzen ganz auflösen. Du bringst auch deine Energie wieder zum Fließen und kannst ein Gefühl von körperlicher und mentaler Freiheit und Gelöstheit genießen.

Inhalte:

  • Die Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule
  • Yin Yoga und die Wirkung auf das Faszien-Gewebe
  • Yin Yoga Asanas für die Regionen Rücken, Schultern und Nacken
  • Sanfte Mobilisationsübungen zur Unterstützung der Yin Yoga Praxis
  • Atemlenkung zur Unterstützung körperlicher Entspannung