Prnayama Teacher Training

Modul 2: Die klassischen Pranayamas des Hatha Yoga

mit Lucia Schmidt im Live Stream aus Stuttgart

Die acht Kumbhakas, wie die Pranayamas in der Hatha Yoga Pradipika und der Gheranda Samhita genannt werden, stehen im Zentrum dieses Ausbildungsmoduls. Je nach Quellentext werden sie meist nur rudimentär beschrieben.
Es sind Atemtechniken, die Energien ausgleichen, bündeln, anreichern und lenken wollen – Wege hin zur Energieerfahrung und einenden Stille des Geistes.
Dieses Modul vermittelt eine Basis für deine persönliche Pranayama-Praxis, wie auch für das Einbinden der Pranayamas des Hatha Yoga in deinen Yogaunterricht.

Schwerpunkte:

• Erarbeitung und Vertiefung der Pranayamas des Hatha Yoga in Theorie und Praxis
• 8 Kumbhaka, Bandha, Mudra, Kriya
• Didaktik und methodischer Aufbau der einzelnen Pranayamas
• Energiekonzepte des Hatha Yoga

 

 

Voraussetzung:

• YA200 Ausbildung
• Kenntnisse über und Erfahrung mit ujjayi, kapalabhati und nadi sodhana sowie der drei bandhas (mula-, uddiyana-, jalandhara-)
• stabile physische und psychische Gesundheit

 

 

Ziel:

• Kennen der Pranayama in der HYP, Grundlagen zum eigenen Üben der Hatha Yoga Pranayamas

 

 

Literaturempfehlung:

Anna Trökes, Pranayama -Studienbegleitheft in der Yogalehrerausbildung, BDY (bestellbar über die Homepage des BDY)