Beschreibung

“Tiefenentspannung im Yoga – Einführung in Yoga Nidra und Savasana”

Mit Mel Haumann

Die Tiefenentspannung Savasana ist eine der herausforderndsten Asanas. Und tiefe Entspannung ist
auch genau das, was in unserem Alltag oftmals zu kurz kommt.
In diesem sehr praxisorientierten Workshop lernst du, deine Teilnehmer gekonnt in Savasana zu
führen und sie mental in tiefe Entspannung zu begleiten. Denn Savasana ist die Basis des Yoga Nidra.
Du lernst in Theorie und Praxis zwei unterschiedliche Traditionen des Yoga Nidra kennen.
Yoga Nidra ist eine weitere Form der Tiefenentspannung des Yoga. Dieser Schlaf der Yogis ist eine
effektive und nachhaltige Form der Tiefenentspannung, die Spannungen auf allen Ebenen löst und
die Energie in einen harmonischen Fluss bringt. Sie lässt uns die Kraft von Ruhe, Stille und Innehalten
genießen und bringt uns in Verbindung mit unserem Innersten.
Du lernst, Yoga Nidra mit Hilfe von Körperarbeit und Asanas sinnig vorzubereiten, gekonnt anzuleiten
und sicher zu unterrichten. Du erhältst Tipps und Impulse, wie du Yoga Nidra für deine Teilnehmer zu
einer Wohltat und Bereicherung ihrer Yogapraxis werden lassen kannst.