Pranayama meets Asana

Samstag, 01.05.2021 mit Melanie Haumann in Stuttgart

Ein Workshop rund um unsere faszinierende Innen-Welt, die Faszien.
Sie kleiden unseren Körper innerlich aus, sind unser Bindegewebe und unser Körpersinn, haben keinen Anfang und kein Ende und enormen Einfluss auf Haltung, Bewegung, Immunsystem und Schmerzempfinden. Faszien lieben es verspielt und kreativ. Nach einem kurzen theoretischen Input tauchen wir in eine wohltuende und facettenreiche Yogapraxis ein.

Du dehnst Dich, federst und schwingst, wippst und klopfst, pulsierst und darfst Dich auch tief entspannen. Mit Faszien-Bällen und Massagegriffen löst Du Verklebungen im Gewebe, v.a. im Schulter-Nacken-Bereich. Schließlich lässt Du Dich in Yin Yoga-Asanas hinein schmelzen und tauchst mit den heilsamen Klängen von Tambura und Klangschalen in eine tiefe, nachhaltige Entspannung ein.

Yogakenntnisse sind nicht erforderlich.