Beschreibung

Pre- und postnataler Vinyasa Yoga mit Julia Giermann

An diesem Wochenende beschäftigen wir uns mit der Frage: Wie kann ich schwangere Teilnehmerinnen sicher in einer Vinyasa Stunde begleiten? Wie integriere ich sinnvolle Asanas, um nach der Geburt wieder eine starke Körpermitte aufzubauen? Welche körperlichen Veränderungen muss ich als Lehrende/r beachten? Welche Dos and Don’ts gibt es im Pre- und Postnatalen Vinyasa Yoga? Wie kann ich Asanas variieren und Hilfsmittel nutzen, um den Bedürfnissen meiner Teilnehmerinnen gerecht zu werden? All diese Fragen werden wir an diesem praxisbezogenen Wochenende beantworten und verschiedene Konzepte des Pre- und Postnatalen Vinyasa Yogas betrachten.