LIVESTREAM – Pranayama Teil 2 –

„Die klassischen Pranayamas des Hatha Yoga„

11-13.03.2022 mit Lucia Schmidt

Die acht Kumbhakas, wie die Pranayamas in der Hatha Yoga Pradipika genannt werden, stehen im Zentrum dieses Ausbildungsmoduls. Es handelt sich um Atemtechniken, die die Energie ausgleichen, bündeln, anreichern und lenken wollen – Wege hin zur Energieerfahrung und einenden Stille des Geistes. Dieses Modul vermittelt eine Basis für deine persönliche Pranayamapraxis, wie auch für das Einbinden der Pranayamas des Hatha Yoga in deinen Yogaunterricht.

Schwerpunkte:

• Erarbeitung und Vertiefung der Pranayamas des Hatha Yoga in Theorie und Praxis
• 8 Kumbhaka, Bandha, Mudra, Kriya
• Didaktik und methodischer Aufbau der einzelnen Pranayamas
• Energiekonzepte des Hatha Yoga

Voraussetzung:

• YA200 Ausbildung
• Kenntnisse über und Erfahrung mit ujjayi, kapalabhati und nadi sodhana sowie der drei bandhas (mula-, uddiyana-, jalandhara-)
• stabile physische und psychische Gesundheit

Ziel:

• Kennen der Pranayama in der HYP, Grundlagen zum eigenen Üben der Hatha Yoga Pranayamas

Literaturempfehlung:

Anna Trökes, Pranayama -Studienbegleitheft in der Yogalehrerausbildung, BDY (bestellbar über die Homepage des BDY)