03.09.-04.09.2026 – „Yoga Nidra – Aufbau-Ausbildung (10h)“ mit Mel Ibrahimi via ZOOM

Beschreibung

„Yoga Nidra – Aufbau-Ausbildung (10h) Zoom & Präsenz“ mit Mel Ibrahimi via ZOOM

03.09.-04.09.2026

Für alle Interessieren, die Yoga Nidra bereits kennen und ihr Wissen vertiefen wollen.

Yoga Nidra bedeutet „bewusster Schlaf“ und ist eine bequem im Liegen praktizierte geführte Meditation, die in tiefe, nachhaltige Entspannung trägt. Man sagt Yoga Nidra nach, dass es so regenerativ wie 3-4 Stunden erholsamer Schlaf wirkt.

Yoga Nidra hat einen ganz bestimmten Ablauf und Aufbau, der auch tiefenpsychologisch durchdacht ist. Einzelne Elemente können auf für sich geübt werden und dir so ein verbessertes Körper- und Selbstbewusstsein schenken, dir dein Mindset und damit auch dyfunktionale Glaubensmuster bewusst machen und dir deine Muster und Automatismen sowie deine Stressauslöser vergegenwärtigen.

Damit ist Yoga Nidra ein wertvolles und kraftvolles Tool für deine persönliche und auch spirituelle Entwicklung.

In dieser praxisorientierten kompakten Aufbau-Ausbildung mit Workshopcharakter erfährst und lernst du, wie und warum Yoga Nidra funktioniert. Du lernst, Yoga Nidra in verschiedenen Formen anzuleiten, einzelne Bausteine von Yoga Nidra gekonnt zu vertiefen und deine Sprache und Stimme als effektives Werkzeug zu nutzen.

Natürlich darfst du auch ganz praktisch Yoga Nidra ausprobieren und genießen.

Inhalte:

• Hintergrundwissen und Geschichte des Yoga Nidra
• Das Nervensystem und Yoga Nidra
• Yoga Nidra nach Swami Satyananda und Swami Rama – Vertiefung
• Varianten der Körperreise im Yoga Nidra – physiologisch und energetisch
• Yoga Nidra kompakt – Kurzanleitungen kennen und anleiten lernen
• Yoga Nidra – Fokus „inneres Kind“
• Yoga Nidra mit Chakrenmedtitation
• Sankalpa, Affirmationen und Glaubenssätze transformieren
• Baustein gegensätzliche Körperwahrnehmungen – Vertiefung

Du erhältst zur Ausbildung ein Skript inklusive Yoga Nidra Anleitungen und nach der Ausbildung eine Teilnahmebescheinigung.

Umfang:

10 Stunden, bestehend aus 7 Stunden Präsenzunterricht zzgl. 3 Stunden Self-Study

Dieses Seminar ist als qualifizierte Weiterbildung für Yogalehrer*innen zertifiziert (YACEP course).