Beschreibung

Aufzeichnung – „Somatic Shaking I – Intro „shake & vibrate“ “ mit Mel Ibrahimi

„Somatic Shaking“ kennenlernen – als ein Aspekt des Somatischen Yoga. Faszi(e)nierend, entspannend und Stress Release pur. Es beschwingt und hebt die Stimmung.

Somatischer Yoga bedeutet, achtsam und bewusst zu üben.Mit dem eigenen Körper verbunden zu sein und ihn in seiner Lebendigkeit zu erleben. Vom Kopf in den Körper sinken. Bewegung und Atem bewusst erleben.

„Somatic Shaking“ ist dynamisch, schwungvoll und kann auch kraftvoll sein. Es holt dich spürbar aus deinem Kopf in den Körper und geht über das klassische Bodyshaking im Stehen weit hinaus. Es bringt deinen Körper durch Schütteln und andere Impulse in Schwingung.

Dieser Workshop richtet sich an alle, die „Somatic Shaking“ kennenlernen und praktisch ausprobieren wollen.

Du lernst Übungen aus dem Somatic Yoga kennen und ebenso aus Chi Yoga, Kundalini Yoga, Faszientraining, neurogenem Zittern und Breathwork.

Themen:

• Grundlagen Philosophie des somatischen Yoga
• Stressreaktion, Stressfolgen und physische Spannungsmuster
• Wirkung und Effekte von Somatic Shaking
• Elemente des Somatic Shaking
• Somatic Shaking Praxis