Stress Release Yoga Video Workshop

Beschreibung

Stress Release Yoga Video Workshop

Stressbedingte Krankheitsbilder sind mittlerweile das Thema Nummer 1 bei uns im Westen. Viele Menschen leiden unter Erschöpfung bis hin zu Burnout Tendenzen, und die Ursache ist meist das Thema Stress.

Yoga ist ein wertvolles Tool, um das allgemeine Stress Empfinden zu senken und die Resilienz zu steigern, daher die Stressresistenz und damit auch die allgemeine Belastbarkeit zu fördern.

In diesem Workshop tauchen wir ein in Theorie und Praxis, wie man gezielt stressabbauende und mental stärkende Yoga Classes sequenziert und unterrichtet. Karo verbindet in der „Stress Release Yoga Praxis“ gezielte Praktiken, um den angestauten Stress aus dem Körper zu befreien, gepaart mit Übungen zur Vagus Nerv Aktivierung, der für nachhaltige Entspannung und Regeneration zuständig ist. Gezielte Stress Release Atemtechniken + Trance Elemente runden die Praxis ab. Um ein Körper-Geist Gefühl zu kreieren, dass die Kraft Akkus nachhaltig auflädt.

Weiter schauen wir uns an welche Tools es gibt, die uns im Alltag neue Kraft schenken.

Du erhältst die Aufzeichnung des Live Workshops, das Handout und die Sequencings der Stundenbilder als Handout.
So kannst du ganz in deinem Zeitmanagement den Workshop für dich anschauen.