Stress Release Yogakurs – Videokurs mit KK-Zuschuss // 8 x 45 min

Zertifizierter Präventionskurs im Videoformat – bis zu 100% Krankenkassen-Zuschuss!

Kurs-ID: KU-ST-TM6FJQ

Stress abbauen und tief entspannen mit Gentle Yoga, einer moderaten Form des Hatha Yoga, sanftem Yin Yoga, verschiedenen Mobilisationsübungen und ausgewählten Entspannungsübungen und Entspannungsimpulsen für das Nervensystem und den Vagusnerv im Besonderen. Bewusste nachhaltige Entspannung erleben mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen, Yoga Nidra und Methoden aus dem Mentaltraining. Yin Yoga ist die Wiederentdeckung der Langsamkeit mit dem Fokus auf passives Dehnen des Körpers. Yoga Nidra wird im Liegen praktiziert, wobei Mobilisationsübungen und einfache Atemachtsamkeitsübungen und -techniken die Tiefenentspannung vorbereiten. Die Übungen des Yin Yoga, Savasana und Yoga Nidra können durch aktives Üben von Asanas vorbereitet und durch den Einsatz von Hilfsmitteln an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten optimal angepasst werden für ein noch tieferes, nachhaltigeres Entspannungserleben. Körperlich, emotional und mental bewusste, tiefe Entspannung erfahren.

Was wirst Du lernen?

• Erlernen einer Yogapraxis mit dem Fokus auf Stress Release auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene. Dabei Kennenlernen von einer moderaten dynamischen Yogapraxis mit atemsynchroner Bewegung, genannt Gentle Yoga und Übungen aus dem sanften Yin Yoga, der regenerativen Tiefenentspannungsmethode Yoga Nidra für Körper und Geist, Kennenlernen von verschiedenen Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Vagusnerv-Übungen und Atemübungen zum Stressabbau. Die verschiedenen Elemente dieser Yogapraxis sind eine effektive Methode zur Stressreduktion und das Fördern von Entspannung und Gelassenheit.

Mehr Infos zu diesem zeitgemäßen und absolut professionellen Videoangebot findest Du auch hier:

www-yoga-praevention.digital

Der Kurs ist jederzeit buchbar!

Kosten:

Kurs mit 8 Terminen: 129 Euro

Kurs-ID: KU-ST-XSYCAB

Am Kursende erhältst Du automatisch eine Teilnahmebescheinigung, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichst. Alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs mit bis zu 100%

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Nach Kursbuchung erhältst Du einen Gutschein, mit dem Du jederzeit mit Deinem Videokurs starten kannst!

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https://praevention.digital/ref/YogaPraevention/