ZOOM – 14.08.2026 „Stress Release Yoga“ mit Karo Wagner

Beschreibung

LIVESTREAM – „Stress Release Yoga“ mit Karo Wagner

Stressbedingte Krankheitsbilder sind mittlerweile das Thema Nummer 1 bei uns im Westen. Viele Menschen leiden unter Erschöpfung bis hin zu Burnout Tendenzen, und die Ursache ist meist das Thema Stress.

Yoga ist ein wertvolles Tool, um das allgemeine Stress Empfinden zu senken und die Resilienz zu steigern, daher die Stressresistenz und damit auch die allgemeine Belastbarkeit zu fördern.

In diesem Workshop tauchen wir ein in Theorie und Praxis, wie man gezielt stressabbauende und mental stärkende Yoga Classes sequenziert und unterrichtet. Karo verbindet in der „Stress Release Yoga Praxis“ gezielte Praktiken, um den angestauten Stress aus dem Körper zu befreien, gepaart mit Übungen zur Vagus Nerv Aktivierung, der für nachhaltige Entspannung und Regeneration zuständig ist. Gezielte Stress Release Atemtechniken + Trance Elemente runden die Praxis ab. Um ein Körper-Geist Gefühl zu kreieren, dass die Kraft Akkus nachhaltig auflädt.

Inhalte:
– Stress und Resilienz und unser Nervensystem
– Was beeinflusst die Stärke der Resilienz?
– Stress nachhaltig entgegenwirken: Tools für den Alltag
– Die Regulation des Nervensystems: einfache Übungen für Zwischendurch + für die Yoga Praxis
– Stress entsteht zunächst im Kopf: wir schauen uns diesbezüglich mögliche Glaubenssätze und Muster an, und wie wir diese lösen
– wie sich Stress auf den Körper auswirkt und wie uns gezielte Yoga + Embodiment Praxis helfen kann
– Gestaltung von stressabbauenden und mental stärkenden Yoga Sequenzen

Weiter schauen wir uns an welche Tools es gibt, die uns im Alltag neue Kraft schenken.
Du würdest gerne buchen, hast aber zu den angebotenen Terminen keine Zeit?
Dann bieten wir Dir gerne einen Livemitschnitt (Aufzeichnung) an.