16./23.04.2027 – „Somatic Yoga „waves & flows““ mit Mel ibrahimi in Stuttgart und via ZOOM

Beschreibung

16./23.04.27 -“ Somatic Yoga „waves & flows“ “ in Stuttgart & via ZOOM

Tauche ein in organisch-geschmeidige Bewegungen und Flows, die Achtsamkeit fordern und so zum bewussten Erleben einladen. Die somatischen Flows laden dich ein, die universellen Formen von Welle und Spirale im wahrsten Sinne selbst zu verkörpern. Lasse dich so in einen ganz besonderen Bewusstseinszustand und in ein neues Körpergefühl tragen.

Der Fokus im Somatischen Yoga liegt auf dem inneren Erleben durch Achtsamkeit. Es geht nicht um Performing, sondern um das Erspüren des Körpers und um intuitives Bewegen aus der inneren Wahrnehmung heraus. So ist Somatisches Yoga mehr ein Yoga sein als ein Yoga üben und im ein (wieder) nach Hause kommen im den eigenen Körper.

Du verfeinerst Deine Körperwahrnehmung auf faszinierende Weise, harmonisierst Dein Nervensystem und findest in ein Gefühl von tiefer Gelassenheit, innerem Frieden und Entspannung. Du schulst deine Intuition, verbindest dich mit deiner Körperweisheit, schulst Konzentrationsfähigkeit und Körperbewusstsein. Das bewusste, achtsame Bewegen und Beobachten beruhigt und regeneriert das überlastete Nervensystem, aktiviert den Parasympathikus und den Vagusnerv. Auch im Alltag kehren mehr Ruhe, Gelassenheit, Konzentration und Lifebalance dadurch ein.

Themen:

• Grundlagen, Formen und Elemente des somatischen Yoga und somatischen Trainings
• Wellen, Spiralen + Kreise als universelle Formen und natürliche Bewegungsimpulse entdecken
• ein neues Bewusstsein durch Achtsamkeit und Langsamkeit
• verschiedene Miniflows und Wellenbewegungen
• somatische Yoga-Praxis mit Wellen und Spiralen