„Yoga meets Pilates“ – mit Viola Bayer via ZOOM

Beschreibung

„Yoga für Senioren Workshop“ –  via ZOOM
mit Viola Bayer – in Kooperation mit der IFAA

In diesem Workshop verbinden sich die fließenden Bewegungen des Yoga mit der gezielten Kräftigung aus dem Pilates.

Das Ergebnis: ein ganzheitliches Training, das deinen Körper stärkt, deine Haltung verbessert und gleichzeitig für mehr Balance und Beweglichkeit sorgt.

Das erwartet dich:

• Kombination aus Yoga-Flows und Pilates-Übungen
• Kräftigung der Körpermitte (Core)
• Verbesserung von Haltung und Stabilität
• Förderung von Beweglichkeit und Körpergefühl

Der Workshop wird in Kooperation mit der IFAA durchgeführt.

Wichtiger Hinweis:
Die Buchung erfolgt direkt über die IFAA.